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“春节焦虑” 你中招了吗？请收下这份过年解压指南

来源：喜来健发布时间：2026-02-04

年味渐浓，不少人却被“春节焦虑”缠上，其实，这是社交过载、心理落差、作息失衡，叠加的正常反应，找对方法就能轻松化解。

简单实用的解压法请收好：

饮食清淡少油腻，多吃蔬果与优质蛋白，从营养开始稳定情绪，让身体更轻盈。每天安排30分钟轻度运动，散步、拉伸皆可，让多巴胺自然释放，悄悄带走疲惫与低落。学会对不必要的应酬说“不”，把时间和能量留给自己，减少人际中的内耗，保持内心从容。

但春节的疲惫多是 “身心双重累”，单纯调节难抵深层疲惫，或许，你需要的是喜来健PAUSE M6按摩椅，让它为你解锁居家专属的舒缓时光。

多档模式加持，舒缓压力，15种按摩程序搭配仿生设计按摩手法，精准缓解肩颈腰背酸痛，巧妙疏散“春节焦虑”带来的身体压力，卸下全身的沉重负担。

“零重力”躺平，找回松弛感，上半身150° 下半身80°，零重力模式让身体无压 “漂浮”，找回你的假日松弛感，告别焦虑带来的紧绷状态。

智能温热护航，放松身心，3 秒预热的智能温热技术，结合持续温暖包裹的热敷按摩球，帮助您放松疲惫的身心，驱散冬日寒凉与内心烦躁。

春节的意义从不是完美应对期待，而是团圆与松弛，喜来健PAUSE M6按摩椅助你卸下压力，从容享受团圆，带着轻松奔赴新岁。

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